细细想来，自己爱好不多，慢慢的跑步算是一个吧。爱好成自然，久而久之，慢步竟成了我每天生活中的“必修课”。
因为职业关系，本人白天时间紧，但凡晚上天公作美或没有特殊事，我一定会走出室外进行一次长距离的慢跑。在跑步的过程中，挥洒的是汗水，消耗的是脂肪，磨练的是的意志……渐渐的，我越来越喜欢慢跑。许多时候，在慢慢的跑步过程中，我也会萌生许多想法和感悟，也会在奔跑中产生许多的灵感。
每当在夜幕降临的晚上，我慢跑在林荫小道上，抬头看见天幕上挂着几颗零落星星，有时月亮很圆；有时却只露出一小半张脸；有时在夜空笼罩下沉沉暮霭；有时天空很晴朗，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光……每天都带给自己不同的心境。从一定意义上讲，慢跑对我来说不仅是一种自身锻炼，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求吧！
我喜欢慢跑，喜欢体验慢跑过程中的坎坎坷坷，喜欢慢跑时微微出汗的感觉，喜欢肆意自由的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢慢跑那种追风感觉与那种向前拉的快感，喜欢顺利通过的喜悦……应该说，当我们在人生路遇到困难的时候，不忘初心，永不放弃，努力前行，终将会离自己预订的目标越来越近……我们作为人生的每一名跑者，都应该拥有一颗坚强的心。
我知道自己只不过是一平凡人，不可能像运动健将那样在赛道上驰骋，也许自己充其量勉强能称为一个健身爱好者吧。本人认为，一名长期坚持运动的人，能很大程度的锻炼其心志，其意志品质将会得到很大的提高，而且疲劳恢复亦很快，能够迅速恢复到心境最佳及平静水平……
虽然，慢跑有很多好处，但也要遵循一些安全原则：快慢不同的跑速对于心脑血管的刺激是大不相同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。本人认为，我们应以每分钟脉搏次数作为靶心率来控制初期跑步强度是比较适宜的。慢跑是什么？让我说，慢跑就是两脚不停交替、直奔目标的运动；慢跑就是一种不离不弃、终达成功彼岸的前进方式；慢跑就是一种无怨无悔、绝不回头的积极姿态……一句话，适合自己本身的运动就是最好的！至少，曾经的我是这样认为的。
慢跑，或许对有的人来说是一种折磨，可又何尝不是一种历练！我们大家应该去积极的接受它，也更应该去积极的享受它。
