编者按：盼星星、盼月亮，终于盼来了为期四十五天的入警训练！这么期待着入警训练，是这刚参加工作的半年太辛苦？是想趁着训练放松放松？还是想念校园的集体生活了？不，都不是。参加工作这半年我们早已树立了公安工作为群众的思想理念，丝毫不觉苦也不觉累；入警训练是为了进一步提高入警学员的基本素质，使我们牢固树立人民警察职业道德意识，更熟练掌握基层公安机关工作内容、方法和基本技能，更是放松不得。那到底是为什么如此期盼呢，不要急，来一起看看我们的24小时训练基地手记，就知道答案了。
一生之计在于勤 一日之计在于晨
时间：6时10分——7时10分
地点：训练基地操场
任务：早操拉练
《白兔记 牧牛》曰：寅若不起，日无所办；少若不勤，老无所归。天刚蒙蒙亮，一切是那么的宁静淡雅，没有任何喧闹气息。突然一声响亮的起床号子，打破了这万籁俱静的平和，揉揉惺忪的眼睛，我们以四年警校生活练就的闪电速度，在十分钟内完成起床、洗漱、整理床铺等任务，迅速到达指定地点集合。早操拉练就要开始啦！
“一二一、一二一”，伴随着响亮的口号声，塑胶跑道上出现了一列列整齐的身影。“全体都有，立正！稍息！向右看齐、向前看！”体能老师下达命令道，“今天早上的训练内容为：慢跑两圈热热身，做拉练前的准备活动，然后以平均以上的速度跑6圈，再接着冲800米。记住，要成为一名合格的人民警察，体能是基础中的基础！流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！能做到吗？”“能！”我们自信的声音响彻云霄！
虽是清晨，但毕竟盛夏时日，热身的两圈刚跑完便湿透了衣衫，脸上也像刚淋了雨，汗水略过眉毛在脸上肆意流淌。此时的我们哪里还顾得上平时的风度，女生们把齐耳的短发往后一捋，随意摸把脸上汗水接着训练，男生们更是能把衣服拧出水来，额头上的汗水一滴滴烙在滚烫的塑胶跑道上。一圈又一圈，飞奔的脚步踩着整齐的号子，有队友落下几步，来，咱们搭把手；有队友想放弃，来，咱们一块加油坚持。“还有最后两圈，都冲起来！想象要抓捕的犯罪嫌疑人就在前面，激发自己的潜力！”已经筋疲力尽的我们瞬间斗志满满，不抛弃、不放弃！我们就在这样的体能拉练中，一次又一次刷新了自己的极限、激发了自己的潜能，也不断收获着坚持与拼搏。
纸上得来不觉浅 也知此事要躬行
时间：8时40分——16时30分
地点：训练基地多媒体教室
任务：理论课程学习
入警训练旨在进一步培养和提高入警学员的基本素质和知识技能，使学员牢固树立人民警察职业道德意识，熟练掌握基层公安机关工作内容、方法和基本技能，胜任基层公安机关工作岗位，所以入警训练的理论课程就显得尤为重要了。结合当前的公安工作实际，理论课程包括警察职业养成、执法办案能力、群众工作能力、公安信息化应用等，同时理论课程采取专、兼职教官相结合的合成化训练形式，充分运用模拟教学、案例教学和启发式、研讨式、互动式、问答式等教学方法，通过教官讲授、讲评、组织学院课堂交流等组织训练。
在警务实战课堂上，我们认识到“法律，没有武力、就没有威力”，树立了“以法为先、力保安全、遵循规范、灵活处置、实现目的”的现代化实战理念，学会了各类警情的现场处置方法；在公安信息化应用课堂上，我们了解到情报信息的收集研判过程，通晓执法闭环系统应用与管理，学会电子证据的获取，加深了对网络信息安全的进一步理解；在刑事案件侦查课堂上，我们学会了现场侦查与保护、现场证据收集保全与固定、侦查询问及讯问技巧、讯问笔录与各类公安法律文书制作等等。通过各类理论课程的学习，我们加深了对成为一名合格人民警察的理想信念、加速了警察的职业养成，更进一步认清了目前公安工作的形势与任务，为下一步的公安工作奠定了坚实的理论基础。
力尽不知天气热 但惜七月日头长
时间：16时50分——18时10分
地点：培训基地训练场
任务：体能测试与拉练
七月流火，沉闷寂寂。下午五时过后，火辣辣的太阳依旧撕裂着大地的皮，被晒得发焦发烫，阳光真像蘸了辣椒水，坦荡荡的塑胶跑道和水泥训练场上没有一块阴凉地。就是在这样的“光天化日”下，结束一天理论课程的我们用十分钟的时间飞奔宿舍、换上作训服、跑步到训练场集合，开始每日的体能考核与拉练。
说到体能考核的必备项目，非“引体向上”莫属，这个被誉为上半身力量的训练之王，可真是男学员们的“心头痣”——又爱又恨。来吧，先做几个俯卧撑热热身，防止肌肉拉伤。看，些许紧张又带着点对自己的期待站在横杠之下，抬头发现杠体似乎有些遥不可及，忽地一跃，双手死死抓住杠体，迅速感觉到了整个身体在双臂上施加的巨大拉力，没有惊慌也不急于用劲，闭上眼睛调整呼吸，充分去感受甚至享受两只手臂所承载的重量，手掌朝外，两手间距略大于肩宽，用手指抓住杠体，从手背到整个前臂是一条平直的长线没有任何曲度，开始发力，肘部向内侧收拢，保持前臂竖直，慢慢上升，标准极了！“一、二、三、...八、九，完成！”
引体向上通关后体侧就高枕无忧了吗？不，早着呢！还有立定跳远、仰卧起坐、百米冲刺、八百和一千米测试在跃跃欲试，要与我们一争高下呢。可别小看了立定跳远，男女分别要飞腿似的跳到两米三七与一米七八才刚刚及格，要拿满分更是难上加难。看，两脚开立站好，闭目深吸一口气，然后开始前后摆臂积蓄能量，突然重心从脚后跟过渡到前脚掌，两手带起有力起跳，身体高高腾起在空中，接着在空中两手后摆，收腹举腿，整个人像在飞一样，在空中划过了一道完美的彩虹，脚后跟先着地，上体前压，结束了这惊人的两米五立定跳！
待体能考核完毕，我们已是筋疲力尽，但下午的项目才进行到一半，还有拉练在操场磨拳擦掌等着我们呢，高抬腿起跳一百米、深蹲十五个、蛙跳二十个再加百米冲刺为一个组合，以区队为单位做上四个组合。汗水早已模糊了双眼，衣服也不知湿透了几遍，但我们没有叫苦叫累，更没一个人掉队流泪，因为我们知道，此时流下汗，是为了以后守卫我们广大的人民群众不流血、不流泪！
夏日夜晚犹清和 汗水笑语亦未歇
时间：19时0分——21时30分
地点：训练基地的每个角落
任务：挥洒汗水、收获笑语
太阳渐渐转到地球另一边，暮色像一张灰色的大网，悄悄地撒落下来笼罩了整个大地，凉风也讨好似的赶紧跑来。到了晚上可就算是我们的“清闲”时间了，但其实也算不得“清闲”，晚自习定时收看新闻联播，然后整理课堂笔记，回想一日的收获与不足，制定明天的训练目标与学习计划等等。晚自习结束后更是懈怠不得，在漆黑的天穹下、在点点生辉的明星下，操场上到处是为自己加圈的学员、单杠处也被围满排队等候，我们肆意挥洒着青春的汗水，用满腔的希翼去迎接更美好的明天。
谁说入警训练的每日除了体能就是课堂，我们还有许许多多的欢声笑语、每时每刻的苦中作乐、不时而至的感动情深。就算是体能训练的片刻休息中，我们也能找到深藏的秋千荡起嘴角的笑容；就算是紧张拥挤的就餐时间，我们也能为餐桌上加的半块西瓜而雀跃不已；就算是在人数众多的大集体中，我们也能记得住每个人的生日送上真挚的祝福、收获满满的感动。训练基地的每个角落都印上了我们的身影足迹，一天二十四小时的每分每秒都记载着我们的时间轨迹。
后记：现在明白我们为什么如此期盼了吧。四十五天的入警训练已经过去将近四分之一，看似还很长，但时间总是消逝后，才惊觉似白马过隙般短暂，把其中的每一天都当作最后一天去充实、去珍惜、去锻造才是最值得。而参加训练的我们也在这过去的短短十天中，快速适应了训练基地的各项规章制度，增加了公安工作的理论知识，提高了个人体质能力、培养了集体团结意识，更开阔了公安创新工作的视野，为下一步的公安工作奠定了坚实的基础。
